Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på

Frisklivssentral

Lisa Gustavsen Endret:06.09.2018 10:31 Emneord (los) Aktivitet og mestring

Frisklivssentralen er et tilbud for de som har fått eller er i fare for å få en livsstilsykdom og som er motivert for å gjøre en endring i hverdagen.

Man kan henvises gjennom NAV, fastlegen eller ta kontakt selv.

Ved første møte har man en oppstart-samtale med en representant fra frisklivssentralen. Da snakkes det om hva man er motivert for og om frisklivssentralen er det rette for deg. Dersom det er det får du en frisklivsresept som varer i 3 mnd. Den kan forlenges med 3 mnd. I den perioden er treningen som vi har på timeplanen gratis.

De treningstimene frisklivssentralen har selv nå er: en styrketime, basert mye på kroppsbelastning, stavgang-gruppe, en flyt time som lærer deg å bli kjent med kroppen og for de som trenger det har vi også en varmtvannsbasseng-time, samt et samarbeid med "Aktiv på dagtid".

Vi har et kostveiledingskurs som heter "Bra mat" og er basert på helsedirektoratet sine anbefalinger og går over 5 kvelder. Fokuset er livsstilsendring, en smart endring å kombinere med frisklivsresept.

Timeplan per 27.april 2018

Mandag kl 12.00: styrkesirkel på Family sports club
Onsdag kl 12.00: yoga på helsehuset
Torsdag kl 10.00: stavgang på festningen
Fredag kl 13.30: flyt på helsehuset

 

 Info

​I Friluftslivets uke 1. – 9. september 2018 feirer vi norsk natur og friluftsliv gjennom en hel uke –  hele Norge inviteres til å bli med ut på tur!
        Les mer på

 Kontakt

​Er det noe du lurer på er det bare å ta kontakt på mail til 
friskliv@halden.kommune.no

Eller send en sms til 932 44 080 så tar vi kontakt med deg.

Her finner du oversikt over aktivitetstilbud som finnes i Halden og omegn

Med forbehold om at alt ikke er oppdatert til enhver tid - ta kontakt med den aktuelle klubben eller laget for nærmere opplysninger.

Opprettet: 15.02.2017 08:57

Halden kommune - Postboks 150, 1751 Halden - Storgata 8, 1771 Halden - Telefon 69 17 45 00 - Telefax 69 18 00 58
Org. nr.: 959159092  Ansvarlig redaktør: Karine Engebretsen -
postmottak@halden.kommune.no

Vihar