I tankeviruskurs lærer du teknikker for å identifisere og håndtere tankevirus – de negative tankene som hindrer deg i hverdagen. Målet med kurset er å gi deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over tankene dine og forbedre din egen mentale helse. Kurset ledes av sosionom m/ videreutdanning Lars og psykiatriske sykepleiere Marthe og Merete fra Halden kommune.

Dette er et gratis lavterskeltilbud som passer for deg over 16 år som ønsker å jobbe med egne negative tanker og følelser på en praktisk og konkret måte.

Flere kursdager

Dette kurset gjennomføres to ganger. Neste kurs starter 7. november klokka 15:30-17:00, med påfølgende kursdager 14. og 21. november. Vi tilbyr også kurs som starter 28. november klokka 12:30-14:00, med påfølgende kursdager 5. og 12. desember.

Påmelding

Påmelding gjøres ved å ringe Halden kommunes avdeling for psykisk helse og avhengighet på telefon 45 97 66 08. Du må ringe i vår telefontid som er mandag, onsdag, torsdag og fredag klokka 09:00-11:00 eller tirsdag klokka 12:00-14:00. 

Enhet rus og psykisk helse inviterer til kurs om tankevirus. Halden kommune