Lurer du på noe kan du sende en SMS til tlf 932 44 080 så tar vi kontakt.
Er dette noe for deg?
Ved første møte får du en oppstartssamtale med en representant fra frisklivssentralen. Da snakkes det om hva du er motivert for og om frisklivssentralen er det rette for deg.
Dersom dette er noe for deg, får du en frisklivsresept som varer i 12 uker. Den kan forlenges med ytterligere 12 uker.
Tilbudet erstatter ikke diagnosespesifikk behandling hos for eksempel fysioterapeut, klinisk ernæringsfysiolog eller spesialisthelsetjenesten.
De treningstimene frisklivssentralen har selv er
- en styrketime, basert mye på kroppsbelastning
- stavgang-gruppe
- intervall-/styrkegruppe
- en flyt-time som lærer deg å bli kjent med kroppen
Vi samarbeider med Aktiv på dagtid.
Vi har et kostveiledningskurs som heter "Bra mat", basert på helsedirektoratet sine anbefalinger. Det går over seks kvelder. Fokus er livsstilsendring, en smart endring å kombinere med frisklivresept.
Tilbudet
Ved oppstart deltar du på et obligatorisk introduksjonskurs over 5 ganger á 45minutter i tilknytning til gruppetreningen.
Frisklivssentralens gruppetreninger foregår utendørs, på Halden Arena og på Helsehuset. Frisklivsresepten koster 200,- per resept (12 uker).
I tillegg til frisklivsresepten holder vi Søvnkurs og BraMat- kurs som henholdsvis koster 200,- og 600,-.
Kontaktinformasjon
Frisklivskoordinator Mona Renate Henriksen
Telefon: 932 44 080
Frisklivskoordinator Håvard Crantz Lorentzen
Telefon: 474 88 318
E-post: friskliv@halden.kommune.no
Postadresse:
Halden Helsehus, Postboks 150, 1751 Halden
Besøksadresse:
Kjærlighetsstien 28, 1781 Halden
Hvordan komme i gang?
- Du kan selv ta direkte kontakt med Frisklivssentralen
- Andre helserelaterte tjenester som du er i kontakt med kan henvise via E-post
- Din fastlege kan henvise deg
Følg oss på sosiale medier