Hjelp gjennom sorgen
Tiden etter at du har mistet en av dine nærmeste, vil som oftest være tung og vanskelig. Den første tiden er for de fleste preget av uvirkelighet, sterke følelser og smerte. Følelsene kan skifte fra dag til dag.
Døden rammer så forskjellig. Den kan komme som et vondt slag, som lyn fra klar himmel eller den kan komme som en befrier etter langtidssykdom og lidelse.
Uansett,- når vi mister noen som står oss nær, blir hverdagen preget av sorgen og savnet. Hverdagen vil allikevel gradvis normaliseres selv om mange ting ikke blir som før.
Alminnelige sorgreaksjoner
Reaksjonene etter det første sjokket har lagt seg kan ytre seg på mange måter. En del sliter med søvnproblemer. Ikke sjelden erfarer mennesker i sorg en generell mangel på appetitt. En bruker mye energi på å arbeide seg gjennom sorgen, noe som lett gir seg utslag i tretthet. En følelse av å være tappet for krefter og smerter i kroppen vil noen kjenne seg igjen i. Glemsomhet hører også med til en vanlig reaksjon.
Noen blir veldig rastløse, og jobber kanskje hardere enn noen gang. De fleste blir ekstra følsomme og nærtagende.
I visse situasjoner der en har opplevd mye sykdom og smerte, eller at forholdet til den døde har vært tungt av andre grunner, kan en kjenne på lettelse. Noen kan føle sinne ovenfor legen, sykehuset eller Gud, og av og til ovenfor den som er død.
Skyldfølelsen er derfor ingen fremmed fugl i sorglandskapet.Tilbakevendene tanker om ting som skulle vært sagt, gjort eller usagt og ugjort er ikke uvanlig.
Mennesker i sorg har mye til felles. Din sorg er allikevel forskjellig fra andre, fordi den er preget av dine tidligere opplevelser og erfaringer.
Samtalen - en god hjelp
De fleste vil ha nytte av å ha noen å snakke med også utenfor familien og vennekretsen. Ikke så få opplever etter tid frykt for å trette ut sin omgangskrets som kanskje har nok med sitt. Noen har ikke så mange nære venner eller familie de kan støtte seg til.
Et bredt spekter av organisasjoner står bak Sorg og omsorg i Halden:
- Halden Sanitetsforening
- Halden Demensforeningen
- Halden Soroptimistklubb
- LEVE Østfold (Landsforeningen for etterlatte etter selvmord)
- Halden Frivilligsentral
- Den Norske Kirke
- Human-Etisk Forbund
- Halden kommune
- Halden og Omegn begravelsesbyrå
- Rom for sorg
Kontaktinformasjon
Sorg og omsorg inviterer til fellesskapsmåltid, har temamøter og tilbyr sorggrupper når noen ønsker det.
Har du spørsmål, ønsker mer informasjon, kan du kontakte Sorg og omsorg her:
De er også tilgjengelig på Facebook: Sorg og omsorg Halden
Hjemmeside: www.sorgogomsorg.org